В статье представлены 8 рецептов белковых коктейлей, которые можно использовать после тренировок. Коктейли содержат молоко, ягоды, фрукты, творог, мед, орехи и протеиновый порошок. Рецепты просты в приготовлении и могут быть полезны для здорового питания.